Kalori Hesaplama
BMR ve aktivite seviyenize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Birim Sistemi, Cinsiyet, Yaş (yıl) ve Kilo girerek Günlük Kalori İhtiyacı ve BMR elde edin. Ücretsi
Parametreler
Aşağıdaki gerekli bilgileri girin
Hesaplamaya Hazır
Parametrelerinizi girin ve hesapla butonuna tıklayın, sonuçları burada göreceksiniz.
Nasıl Kullanılır
- Birim Sistemi seçin.
- Cinsiyet seçin.
- Yaş (yıl) değerini girin.
- Hesapla’ya basarak Günlük Kalori İhtiyacı ve BMR sonucunu görün.
- Sonucu kontrol edin. Farklı değer denemek için Sıfırla’yı kullanın.
Bu Hesaplayıcı Hakkında
BMR ve aktivite seviyenize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Bu araç Qalculators Sağlık ve Fitness koleksiyonundadır. Birim Sistemi, Cinsiyet, Yaş (yıl) ve Kilo girerek Günlük Kalori İhtiyacı ve BMR hesaplayın. Sonuçlar kopyalamadığınız sürece tarayıcınızda kalır.
Sık sorulan sorular
Kalori Hesaplama ne hesaplar?+
BMR ve aktivite seviyenize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Birim Sistemi, Cinsiyet, Yaş (yıl) ve Kilo girersiniz, Günlük Kalori İhtiyacı ve BMR alırsınız.
Kalori Hesaplama için hangi bilgiler gerekir?+
Birim Sistemi, Cinsiyet, Yaş (yıl) ve Kilo gerekir. İsteğe bağlı alanları varsayılan bırakabilirsiniz.
Kalori Hesaplama ücretsiz mi?+
Evet. Kalori Hesaplama ücretsizdir ve hesap açmanız gerekmez. İşlem tarayıcınızda yapılır.
İlgili Hesaplayıcılar
Kalori Açığı Hesaplama
Hedef kilonuza ulaşmak için günlük kalori açığını hesaplayın
Protein İhtiyacı Hesaplama
Kilo, aktivite seviyesi ve hedeflere göre günlük protein ihtiyacını hesaplayın
BMR Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) hesaplayarak vücudunuzun dinlenirken yaktığı kalori miktarını öğrenin
TDEE Hesaplama
BMR ve aktivite seviyesine göre Toplam Günlük Enerji Harcamasını (TDEE) hesaplayın
Enerji Dönüştürücü
Farklı enerji birimleri arasında dönüştürün (joule, kalori, kilovat-saat, BTU, vb.)
Intermittent Fasting Hesaplayıcı
Hesaplayın fasting ve eating windows dayalı popular intermittent fasting protocols